市民们通过百姓健身房里的跑步机进行了有氧锻炼，然后在健身教练的指导下通过静蹲、深蹲、卷腹、踏板等动作锻炼了腿、臀、腹等部位。

通过公益健身指导课程，让前来参加课程的市民了解了不同身体部位的科学健身方法，使他们更好地认识和把握健身锻炼，科学、有效的进行锻炼。

想加入课程的市民赶快拿起电话报名吧！